Die Berliner Morgenpost macht derzeit auf ein Buch aufmerksam, das wir Ihnen ebenfalls nicht vorenthalten wollen. Verfasserin ist Ingrid Kollak, Professorin an der Alice Salomon Huchschule Berlin. In ihrem Buch “Burnout und Stress – Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen” stellt sie die gängigsten Präventionsverfahren vor.

Prinzipiell ist es natürlich keine Neuigkeit, dass Stress der Hauptfaktor schlechthin für die Entwicklung eines Burnout-Syndroms ist. Wer aufgrund großen Engagements – egal ob beruflich, ehrenamtlich oder privat – von der Diagnose Burnout bedroht ist, sollte sein Stress-Level nach Möglichkeit drastisch senken, um einer Erkrankung zu entgehen. Anerkannte Verfahren, die dazu einen wichtigen Beitrag leisten können, sind Autogenes Training, die Jacobson-Methode, Qigong, Tai Chi und Yoga. In ihrem Buch stellt Ingrid Kollak die einzelnen Methoden ausführlich vor und erklärt auch deren Wirkung und Praxis anschaulich und gut verständlich. Es liefert Hintergrundinformationen und hilft dabei abzuwägen, welche Methode für den Leser in Frage kommen könnte.